ミス・ユニバースから学ぶ美しさのポイント

美しさというものはすでに自分の中にあって、その美しさというものは眠っているだけとミス・ユニバースのナショナルディレクターでもあるイネスは語っているそうです。イネスがはじめに行うのは、第一印象やその人の個性、姿勢、優雅さ、笑顔などに対する評価をもとにして自分自身に理解させることのようです。このようなことを元にして自分の長所と短所を分析してそれから美しさの決め手となっていくポイントを探がしていくのです。

実は美しい女性ほど自分の魅力についてよく理解しているそうです。自分の良さをきちんと理解していったうえで持っている魅力を磨いていくということがより美しくなるための基本になるのです。また、その人が美しいのかどうかはそれぞれ人の目にどう映るかによって決まってきます。他の人にどのように見られているのかを分析したり確認することも大事なことなのです。

自分の美しさをみつけるためにできることとは、まず始めに外面的な特徴を知るために三面鏡を使います。そして自分を観察してみます。それから自分の短所よりも長所に目を向けてみましょう。最後に自分の考えを持ってゆとりのある優雅がふるまいを心がけてみましょう。自分の長所がたとえば女性的なボディラインであったり、手脚が長いことであったり、姿勢が良いという部分をみつけだして常に見られていることを意識していくと自然とライフスタイルにも影響してきますのでどんどん美しく変身していけるのです。

一見、どこにでもいるような普通の女の子が、芸能人になったりモデルになった途端に顔や体などもスリムになって、まるで今までとは別人のように美しく変身していまう！なんてパターンを目にしたりしますよね。ミス・ユニバースジャパンのナショナルディレクターでもあるイネス・リグロンさんの本で『世界一の美女になるシークレット・レッスン』というものがあります。

ほかにも海外セレブが高い関心を寄せているダイエット本の『Skinny Bitch（スキニービッチ）』という本もあります。これらの書籍は、ただ読むだけでダイエットや美しさへの意識が高まっていきスリムなボディへと導いていくのです。イネス・リグロンさん著の『「世界一の美女」になるシークレット・レッスン』には太らないための美しいボディマジックが満載されています。最近のミス・ユニバースにおける日本代表の栄光をみてみるとイネス・リグロンによってもたらされいると言われているくらいです。

ミス・ユニバースジャパンのナショナルディレクターとして来日してからは、世界1位に森理世さんが輝き、また世界2位には知花くららさんが輝きました。日本代表のレベルがかなり高くなってきてそのことにイネスさんが貢献してきたことは明らかのようです。そういったイネス・マジックの数々が集約されているものが『世界一の美女になるシークレット・レッスン』という本なのです。この本には、エクササイズやメイク法、ウォーキング、ダイエットレシピなどのアドバイスを通して、自分らしくそして美しく輝くためのヒントがとてもたくさん掲載されています。

一般的な考えとして食べるから太ると。食べなければ痩せる。と思いがちのようです。けれども現代人の女性は栄養失調で太っているという、事実が出てきました。これは衝撃的なことですよね。食べたものをきちんと消化して体内に吸収し、代謝をすると体の中では大量のカロリーを消費するようです。また日本人は、万が一食べ物が無くなっても飢えないように栄養が不足すると脂肪を蓄える節約のような遺伝子をもっていると言われています。

食べないことによって体重が減ることは当然のことです。けれｄも内臓の働きは鈍ってしまい体は飢餓の状態になってしまい。その結果としてカロリーを消費しない、脂肪を燃やさないといった代謝効率が悪い体になってしまいます。つまり正しい食材を食べ脂肪が燃えやすい代謝のよい体作りをすることが、ダイエットの新たな常識なのです。食べ合わせを工夫することによってジャンクフードをたべても大丈夫です。一番重要なことは酵素をきちんと補うことです。生の野菜や果物を上手に摂取するようにしましょう。

例えば、あまいケーキを食べたら酵素がたくさんはいった果物を食べたり、スナック菓子をたべるときは野菜ジュースを一緒に飲むとよいでしょう。タンパク質などの代謝には酵素がたくさん使われいるため効率よく酵素を補うことが必須なのです。カロリーのことはおいといて栄養を足し算することで賢く痩せていくことができるのです。